Gelassen und sicher im Stress – Kompakt

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist ein evaluierter (wissenschaftlich überprüfter) Kurs, der von einer Forschergruppe in Marburg für Erwachsene entwickelt wurde.

Die Inhalte des Kurses sind Problemlösetraining, Mentaltraining (Einstellungsänderung) und Genusstraining
(Das Entspannungstraining findet im 12 Wochen-Kurs statt).

Die Ziele sind die Förderung von individuellen Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Dieser Kompaktkurs hat 2 Termine zu je 7,5 Stunden.

Verbindliche Anmeldung