Resilienz – ein Programm zum Stress- und Ressourcenmanagement

Der Präventionskurs Resilienz – ein Programm zum Stress- und Ressourcenmanagement soll zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit beigetragen. Resilienz wird auch als Widerstandskraft bezeichnet. In dem Kurs werden Erwachsene begleitet, um ihre Ressourcen für eine gesunde Lebensführung zu fördern. Wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass die Ausprägung psychosozialer Schutzfaktoren wie u.a. Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit, adäquate Bewältigungskompetenz und soziale Unterstützung für die erfolgreiche Umsetzung und Beibehaltung von Einstellungs- und Verhaltensänderungen eine wichtige Funktion haben. Die Aktivierung von Resilienzfaktoren kann den Umgang mit zukünftigen Belastungen verbessern und stressbedingte Erkrankungen vermeiden.

Folgende Kursformate werden im Bommershaus angeboten:

8-Wochen-Kurs (8 x 90 Minuten)

2-Tages-Kurs  (2 x 7 Stunden)

Bildungsurlaub (Mo – Fr, 9 – 16 Uhr)

*ZPP zertifiziert:
Der Kurs ist von den Krankenkassen finanziell bezuschussbar.