Achtsamkeitstraining AD(H)S

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die u. a. ihre Steuerung von Aufmerksamkeit und ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten.

Inhalte des Kurses:

• Informationen zu ADHS und Stressmanagement
  
• Vermittlung von Strategien und Fertigkeiten zur Selbstregulation
• Achtsamkeitsübungen
  

Mit Achtsamkeit wird eine größere innere Ruhe erreicht und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft.
In diesem Kurs praktizieren wir Bodyscan, Sitzmeditation und achtsame Körperübungen.

Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten. Ohne einem Tag der Achtsamkeit.

Verbindliche Anmeldung