Gelassen und sicher im Stress – 2 Tage 22/12

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.

Die Inhalte des 2 Tage-Kompaktkurses (2T)  sind  Mentaltraining (Einstellungsänderung), Problemlösetraining, Genusstraining und das Kennenlernen von Progressiver Muskelentspannung (Progressiver Relaxation).

Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Der Kurs hat 2 Termine:
Montag und Dienstag je von 09:00 bis 15:00 Uhr.

Verbindliche Anmeldung