Gelassen und sicher im Stress 22/13

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.

Die Inhalte des 8-wöchigen Kurses (8W) sind Mentaltraining (Einstellungsänderung), Problemlösetraining, Genusstraining und Progressive Muskelentspannung.

Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten in Präsenz. Bitte beachten Sie die aktuellen Hygienerichtlinien.

Folgende Termine beachten: am 21.09. und 05.10.2022 ist kein Kurstermin.
Am 14.09. und 26.10.2022 können die Termine entfallen. Das wird im Kurs besprochen.

Verbindliche Anmeldung