Gelassen und sicher im Stress 23/18

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.

Die Inhalte des 8-wöchigen Kurses (8W) sind Mentaltraining (Einstellungsänderung), Problemlösetraining, Genusstraining und Entspannungstraining (Autogenes Training).

Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Der Kurs hat 8 Termine je 90 Minuten in Präsenz.

Der Termin am 16.10.2023 findet nicht statt, deshalb erstreckt sich der 8-Wochen-Kurs bis zum 30.10.2023.

Verbindliche Anmeldung