Gelassen und sicher im Stress mit PME 25/22

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.

Die Inhalte der 8-Wochen-Veranstaltung sind Problemlösetraining, Mentaltraining (Einstellungsänderung), Genusstraining und das Erlernenvon von Progressiver Muselentspannung/ Progressiver Relaxation

Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Der Kurs ist ZPP zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Verbindliche Anmeldung