Gelassen und sicher im Stress mit PME 25/22
Datum/Zeit
Dienstag, 29.04.2025
11:00 - 12:30 Uhr
Veranstaltungsort
Bommershaus
Kursleiter/in
Kerstin Brusdeylins
Kategorien
Verfügbare Plätze: 8
Preis: 240,00 €
Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.
Die Inhalte der 8-Wochen-Veranstaltung sind Problemlösetraining, Mentaltraining (Einstellungsänderung), Genusstraining und das Erlernenvon von Progressiver Muselentspannung/ Progressiver Relaxation
Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.
Der Kurs ist ZPP zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
