Gelassen und sicher im Stress – 2 Tage

Das Stressbewältigungsprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ ist der Klassiker unter den Stresspräventionskursen. Es wurde von einer Marburger Forschergruppe entwickelt und ist in seiner Wirksamkeit wissenschaftlich bestätigt.

Die Inhalte des 2 Tage-Kompaktkurses (2T)  sind Problemlösetraining, Mentaltraining (Einstellungsänderung), Genusstraining und das Kennenlernen von Entspannungstechniken.

Die Ziele sind die Förderung individueller Bewältigungskompetenzen und die Reduktion stressbedingter Gesundheitsrisiken.

Dieser Kompaktkurs wird als livestream online über zoom angeboten. Bitte vereinbaren Sie vor der Anmeldung einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch.

Der Kurs hat 2 Termine:
Donnerstag, 07.01. und Freitag, 08.01.2021 je von 10 bis 17 Uhr.

Verbindliche Anmeldung