Achtsames Yoga

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Achtsames Yoga

Dieser Kurs richtet sich besonders an Menschen,

  • die etwas für ihren Körper und Geist tun wollen
  • die in einer Kleingruppe, mit individueller Betreuung üben wollen
    (max. 5 TeilnehmerInnen)
  • die meditieren möchten und ihre Sitzhaltung dafür finden oder optimieren möchten

Eine Stunde besteht immer aus:

  • Dehnung + Kräftigung
  • Achtsamer Atmung
  • Meditation
  • Tiefenentspannung

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Folgende Formate werden im Bommershaus angeboten:

8-Wochen-Kurs (8 x 90 Minuten)

Noch nicht über die Krankenkassen bezuschussbar.